domenica 5 aprile 2015

MACA




Proprietà

È un tubero che viene tritato finemente, conosciuto anche come "ginseng peruviano" o "ginseng delle Ande" perché è impiegato come rimedio per aumentare la stamina, l'energia, la funzione sessuale e fertile.
La maca ha anche effetti positivi sull'energia e l'umore, diminuendo l'ansia e migliorando il desiderio sessuale. È stato dimostrato che migliora la produzione e qualità dello sperma.
10-18% di proteine ed aminoacidi (fenilalanina, istidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, treonina, valina) utili ai muscoli per favorire la sintesi proteica.
È dunque un ottimo integratore per gli sportivi.
Sono consigliati 500 mg al giorno, e si suggerisce di fare una pausa di una settimana per ogni mese di assunzione.



    Preparazione

    Aggiungere la polvere di maca all'acqua e consumarla al mattino. Si può aggiungere anche a frullati, succhi di frutta, verdura, cioccolato, yogurt o latte.



      Altre informazioni
    - potente energizzante
    - migliora le prestazioni sessuali e di fertilità
    - aumenta la stamina e migliora l'umore
    - diminuisce l'ansia
    - immunostimolante
    - combatte lo stress psicofisico e l'affaticamento
    - favorisce la concentrazione e l'attenzione
    - migliora la memoria


    Estratto dal libro SUPERFOODS di Matt Traverso

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